Το HIIT περιλαμβάνει σύντομες εκρήξεις έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με περιόδους ανάκαμψης χαμηλής έντασης. Ο χρόνος άσκησης και ανάκαμψης ποικίλλει ανάλογα με τη δραστηριότητα που επιλέγετε και την ένταση που ασκείτε. Ανεξάρτητα από τον τύπο της άσκησης, μια συνεδρία High – Intensity Interval...
Η Biofreeze Cyprus θα βρίσκεται σήμερα (Παρασκευή, 10 Ιανουαρίου) στo γυμναστήριο Fitness Spot – personal training studio από τις 17:30, για να σας ανακουφίσει από οποιουσδήποτε μυϊκούς πόνους!
Σήμερα Κυριακή 22 Δεκεμβρίου είχαμε τη χαρά να αξιολογησουμε τους ποδοσφαιριστές της Ανόρθωσης Αμμοχώστου Gordon Schindelfelt, Giorgi Loria και Κωστάκη Αρτυματα. Με την μέτρηση του FMS εντοπίζουμε τους λειτουργικούς περιορισμούς και τις ασυμμετρίες. . .
Η Κωνσταντίνα Παρασκευά, οπτικος/οπτομετρης , θα βρίσκεται στο γυμναστήριο μας το Σάββατο 28 Δεκεμβρίου από 11.30 -13.00 για ένα ΔΩΡΕΑΝ προληπτικό έλεγχο οφθαλμικής πίεσης. Η ενδοφθαλμια υπέρταση είναι μια επικίνδυνη πάθηση αφού δεν προκαλεί ανιχνεύσιμες αλλαγές στην όραση ή αλλά συμπτώματά στον π...
Συνδυάζει προπόνηση και αυτοάμυνα και απευθύνεται σε άνδρες, γυναίκες αλλά και παιδιά. Το kickboxing μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την ποιότητα ζωής σας με πολλούς τρόπους καθώς γυμνάζει ολόκληρο το σώμα κινητοποιώντας πολλές αρθρώσεις και μεγάλες μυϊκές ομάδες. Ας δούμε τα 7 σημαντικότερα οφέλη...
