Ιδανικό ή κατάλληλο αθλητικό παπούτσι ;
Τα παπούτσια παίζουν σημαντικό ρόλο στις προπονήσεις μας.Μας προστατεύουν από πιθανούς τραυματισμούς και ναι κάποιες φορές βελτιώνουν και τις επιδόσεις μας. Η λάθος εφαρμογή αθλητικού παπουτσιού, μπορεί να μας αφήσει πολλές φορές εκτεθειμένους , ρισκάροντας έτσι την διακοπή της προπόνησης ή ακόμη χειρότερα του αγώνα , λόγω μυϊκών πόνων , φλεγμονών κτλ.
Η επιλογή του κατάλληλου αθλητικού παπουτσιού είναι τόσο σημαντική όσο η προπόνηση και πλέον στις μέρες μας υπάρχει τεράστια τεχνολογία άρα και εξειδίκευση πίσω από το κάθε ζευγάρι παπουτσιών.
Αρχικά αποφασίζουμε για πιο άθλημα θέλουμε τα παπούτσια. Πχ δεν επιλέγουμε ένα ζευγάρι παπούτσια του μπάσκετ για το γυμναστήριο και ο λόγος είναι ξεκάθαρος. Το συγκεκριμένο ζευγάρι έχει σχεδιαστεί για άλματα και στροφές και είναι ψηλό για καλή υποστήριξη στον αστράγαλο.
Δεύτερο, επιλέγουμε ένα ζευγάρι παπούτσια που ανταποκρίνεται στις ανάγκες μας, δίνοντας περισσότερη έμφαση στο σχήμα και την βιομηχανική του ποδιού μας.
Τρίτο επιλέγουμε ένα άνετο και ταυτόχρονα σταθερό παπούτσι για μείωση των τραυματισμών.
Τέλος, μαζί με τα παπούτσια θα πρέπει να επιλέγουμε και τις κατάλληλες ΚΑΛΤΣΕΣ αποφεύγοντας τις βαμβακερές έτσι ώστε να αποφεύγετε η τριβή και κατ’επέκταση οι φουσκάλλες και οι πληγές.
#fitness_spot#fitnessspotgym#correctiveexercise#functionalmovementscreen#personaltraining#mygymmypassion#neverunderestimateyourself#nicosiagym
