Ιδανικό ή κατάλληλο αθλητικό παπούτσι ; Τα παπούτσια παίζουν σημαντικό ρόλο στις προπονήσεις μας.Μας προστατεύουν…
mariosFebruary 28, 2022
ΠΟΣΟ ΚΑΛΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ;
Το Functional Movement Screen FMS, είναι ένα σύστημα αξιολόγησης που δίνει έμφαση, πρωτίστως στην ποιότητα…
mariosFebruary 16, 2022
ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ
Την Δευτέρα είχαμε μιλήσει για την ισομετρική δράση των μυών , σήμερα θα μιλήσουμε για…
mariosFebruary 10, 2022
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΙΣΟΖΥΓΙΟ
Ενεργειακή πρόσληψη ή θερμιδική πρόσληψη αφορά την ενέργεια της τροφής που προσλαμβάνεται από το άτομο…
mariosFebruary 9, 2022
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ;
Πολύ συχνά ακούμε τους γιατρούς, φυσιοθεραπευτές , γυμναστές να προτείνουν στον ασθενή - αθλούμενο την…
mariosFebruary 8, 2022
Διατασεις -Stretching
Είναι ειδικές ασκήσεις που έχουν ως στόχο την ανάπτυξη της μυϊκής ευλιγισίας προκαλώντας έτσι αύξηση…
mariosFebruary 4, 2022
Όροι που λένε οι γυμναστές σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Καταλαβαίνετε όλους τους όρους που λένε οι γυμναστές σας κατά τη διάρκεια της προπόνηση σας;…
mariosFebruary 3, 2022
20 ΟΚΤΩΒΡIΟΥ: ΠΑΓΚOΣΜΙΑ ΗΜEΡΑ ΟΣΤΕΟΠOΡΩΣΗΣ
Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση κατά την οποία παρατηρείται η μείωση της πυκνότητας και ποιότητας…
mariosNovember 9, 2021
RACE FOR THE CURE 5K RUN 2021
To Race for the Cure είναι μια από τις μεγαλύτερες διοργανώσεις παγκοσμίως, με σκοπό την…
mariosNovember 9, 2021
ΚΑΝΟΝΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ
Σας ενημερώνουμε ότι έχουμε πάρει όλα τα απαραίτητα μέτρα που ορίζουν τα διατάγματα του Υπουργείου…
mariosNovember 9, 2021
