Πολύ συχνά ακούμε τους γιατρούς, φυσιοθεραπευτές , γυμναστές να προτείνουν στον ασθενή – αθλούμενο την εκτέλεση ισομετρικών ασκήσεων. Τι εννοούν;
‘Όταν ένας μυς ενεργοποιείται και αναπτύσσει δύναμη , χωρίς να σημειώνεται κίνηση στην άρθρωση τότε λαμβάνει χώρα η ισομετρική δράση των μυών.
Αυτό συμβαίνει κατά τη συγκράτηση ενός φορτίου ή όταν το φορτίο είναι πολύ βαρύ για να ανυψωθεί
functionaltraining #fitness_spot #rehabilitation #correctiveexercise #mygymmypassion #functionalmovementscreen #nicosiagym #neverunderestimateyourself #personaltraining
