MAT PILATES
Διάρκεια
45 Λεπτά
Παρευρισκόμενοι
Μέχρι Έξι
Θερμίδες
+- 300 kcal
Επισκέψεις
2-3 την βδομάδα
Ασκήσεις με magic circle, foam roller, μικρή και μεγάλη μπάλα και elastic band.
Με το Pilates μυαλό και σώμα δουλεύουν συνέχεια και χτίζουν δυνατούς κι επιμηκυμένους μύες, αφού συνδυάζει την αναπνοή και το συντονισμό όλου του σώματος έτσι ώστε να επιτύχουμε:
- Συμμετρική στάση, μυική συναρμογή
- Ενδυνάμωση του κορμού
- Σταθεροποίηση σπονδυλικής στήλης, λεκάνης, ωμοπλάτης
- Ευλυγισία μυών
- Κινητικότητα αρθρώσεων
Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας εδώ, ή τηλεφωνήστε μας στο 22 37 22 17
