Loading...
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17

Χρήσιμες πληροφορίες

Πως λειτουργεί το γυμναστήριο;

  • Όλα τα μαθήματα κλείνονται με ραντεβού
  • Η διάρκεια τους είναι 30 λεπτά προσωπικής γυμναστικής και 30-45 λεπτά αερόβιας προπόνησης σε καρδιοαναπνευστικά μηχανήματα.
  • Είναι σημαντική η προσέλευση στο χώρο 10-15 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος για προθέρμανση καθώς αυτό ξεκινά την προκαθορισμένη ώρα.
  • Τα προσωπικά μαθήματα μπορούν να ακυρωθούν 24 ώρες προηγουμένως, ειδάλλως υπολογίζονται κανονικά. Τα ομαδικά μαθήματα με 2 ή περισσότερα άτομα δεν αναπληρώνονται.
Διαβάστε περισσότερα για τους κανονισμούς του Fitness Spot

Διάρκεια και δομή μαθημάτων

Στο Fitness Spot τα προγράμματα γυμναστικής διαρκούν 60 λεπτά. Πρόκειται για 30 λεπτά έντονης λειτουργικής προπόνησης και 30 λεπτά αερόβιας προπόνησης, σε συνδυασμό με την υπέροχη ατμόσφαιρα ζωντάνιας και δυναμισμού έχουν ώς άμεσο στόχο την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Τα προγράμματα αποτελούνται από ποικίλα προπονητικά πρωτόκολλα και συνδυάζουν αερόβιες ασκήσεις με διάφορα αξεσουάρ, βάρη και αντιστάσεις.

Ατομικο – personal training

Ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εγκύμνασης με πτυχιούχο προσωπικό γυμναστή της επιλογής σας

Ομαδικο – semi personal training

Ομαδική προπόνηση 2-3 ατόμων με πτυχιούχο προσωπικό γυμναστή

Group training

Ομαδική προπόνηση μέχρι 6 άτομα προσφέρουμε στα τμήματα Pilates και Διορθωτικής Άσκησης.

Ετοιμαστείτε για μια ΔΩΡΕΑΝ αξιολόγηση, ενώ εσείς έχετε ήδη φορέσει άνετα ρούχα και αθλητικά παπούτσια.
Με την εγγραφή σας παίρνετε δώρο μια αθλητική τσάντα και μια ατομική πετσέτα Fitness Spot. Eπίσης κλείνουμε ραντεβού για μια δωρεάν μέτρηση FMS.

Τι γίνεται στην πρώτη επίσκεψη;

  • Μελετούμε το δικό σας σώμα και εντοπίζουμε τις αδυναμίες
  • Συμπληρώνετε το ιστορικό υγείας και ενημερώνετε το γυμναστή για τυχόν προβλήματα υγείας
  • Γίνεται καταγραφή των αναγκών σας
  • Πραγματοποιούνται διάφορες ανθρωπομετρήσεις όπως μετρήσεις ύψους και βάρους καθώς και διάφορων σημείων του σώματος με αναστημόμετρο Sega, μεζούρα σώματος Sega200, και ζυγό Tanita BC300GS. Επίσης γίνονται σωματομετρήσεις για ανάλυση σύστασης σώματος είτε με λιπομετρητή Τanita 300GS, είτε με Bodystat MDD είτε μετρώντας δερματοπτυχές με το δερματοπτυχόμετρο Harpended .
  • Ο υπεύθυνος γυμναστής συλλέγει τα στοιχεία και σας εξηγεί τα αποτελέσματα
  • Με την εγγραφή  σας προσφέρουμε μια μέτρηση FMS, καθώς και μια ατομική τσαντούλα και ατομική πετσέτα Fitness Spot
  • Εμείς θα σας προσφέρουμε την ατομική σας πετσέτα και νερό