Loading...
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17

Eνδυναμωση αυχενα

30

minutes

Level: Normal
Limit of participants
6
Trainers:
  • Γιωργος Παπαγεωργιου
    Read more

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης αυχένα

Συζητώντας μαζί σας όλα αυτά τα χρόνια, φτάσαμε στο συμπέρασμα ότι ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των πελατών μας πάσχει από διάφορες δυσλειτουργίες και πόνο στον αυχένα.

Συχνή η απάντηση που ακούμε είναι « έχω αυχενικό σύνδρομο, ή πάσχω από αυχενικό σύνδρομο »
Ο όρος Αυχενικό σύνδρομο δεν είναι μια συγκεκριμένη πάθηση, αλλά αναφερόμαστε σε μια ομάδα συμπτωμάτων – ενοχλημάτων γύρω από τον αυχένα που μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στον αυχένα, δυσκαμψία ( δυσκολία κίνησης ), μειωμένη κινητικότητα του αυχένα, πόνο ο οποίος να αντανακλά στο άνω μέρος της πλάτης, στον ώμο τα χέρια και τα δάχτυλα, νευραλγίες ( μουδιάσματα κ.τ.λ. ) , πονοκέφαλο ( αυχενογενή ) και ζάλη.

Το αυχενικό σύνδρομο ταλαιπωρεί κατά πλειοψηφία όσους κάνουν καθιστική δουλειά, και συγκεκριμένα όσους δεν κάθονται στη σωστή θέση, όσους βρίσκονται πολλές ώρες ακίνητοι (για παράδειγμα μπροστά από ένα κομπιούτερ) και όσους δε γυμνάζονται. Φαίνεται ότι 7 στα 10 άτομα κάποια στιγμή θα εμφανίσουν αυχενικό σύνδρομο, ενώ ένα στα έξι άτομα υποφέρει από χρόνιο πόνο του αυχένα. Το αυχενικό σύνδρομο δεν πρέπει να μένει χωρίς αντιμετώπιση αφού μπορεί να χειροτερέψει.
Ένας υπάλληλος γραφείου, νιώθει πόνο στον αυχένα, δυσκαμψία, μειωμένη κινητικότητα στις κινήσεις του αυχένα και ένταση στο άνω μέρος της πλάτης.

Ακούγοντας λοιπόν όλους εσάς εντάξαμε στο γυμναστήριο μας το πιό πάνω πρόγραμμα το οποίο διδάσκει πτυχιούχος γυμναστής.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ήπιες ασκήσεις του αυχένα και της ωμικής ζώνης καθώς και διατάσεις.

Κάθε Παρασκευή 19:30-20:00

Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μας εδώ, ή τηλεφωνήστε μας στο 22 37 22 17