25
11
2016
Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ
By: Fitness Spot0
Όταν το άγχος σας κυριεύει, μια αποτελεσματική μέθοδος άμεσης αντιμετώπισης είναι να ασχοληθείτε με μια μορφή άσκησης… Σάββατο 12:00–12:30 στο Fitness Spot
21
10
2016
ΓΙΟΓΚΑ – Απο 1η Νοεμβριου στο Fitness Spot
By: Fitness Spot0
Μονοπάτι ισορροπίας και ευεξίας Η γιόγκα είναι ένας ολιστικός τρόπος άσκησης που ασκεί συνολικά το σώμα με τις asanas-ασκήσεις παραμένοντας σ’αυτές αρκετό χρόνο. Ηρεμεί τον νου με την pranayama – τεχνικές αναπνοής και τη savasana -χαλάρωση. Η γιόγκα εκτός από την μυική δύναμη και αντοχή , βελτ...
03
08
2016
Πως επιλεγω ενα γυμναστηριο;
By: Fitness Spot0
Ψάξτε κάπου κοντά ώστε να μην σπαταλάτε χρόνο στην μετακίνηση και το παρκάρισμα Δείτε εάν με το που θα μπείτε στο γυμναστήριο σας ανεβάζει ”ψυχολογικά”. Η τόνωση της ψυχολογίας παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο για να αρχίσετε και να συνεχίσετε το πρόγραμμα σας. Μιλήστε με τους γυμναστές ζητα...