ΓΙΟΓΚΑ – Απο 1η Νοεμβριου στο Fitness Spot

Μονοπάτι ισορροπίας και ευεξίας
Η γιόγκα είναι ένας ολιστικός τρόπος άσκησης που ασκεί συνολικά το σώμα με τις asanas-ασκήσεις παραμένοντας σ’αυτές αρκετό χρόνο. Ηρεμεί τον νου με την pranayama – τεχνικές αναπνοής και τη savasana -χαλάρωση.

Η γιόγκα εκτός από την μυική δύναμη και αντοχή , βελτιώνει την ευλυγισία, την στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης. Προσφέρει στον αθλούμενο καλύτερο συγχρονισμό και απαλλαγή από διάφορους πόνους στη μέση και στον αυχένα. Μέσω των τεχνικών αναπνοών βοηθά στη βελτίωση του αναπνευστικού.


Συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη διαχείρηση του θυμού και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την διάθεση.


Από 1η Νοεμβρίου στο Fitness Spot


Το μάθημα θα διδάσκει η Σκεύη Τοφαρίδου


Κάθε Τρίτη 21:00-22:00


Για περισσότερες πληροφορίες 22 37 22 17


Περιορισμένος αριθμός θέσεων