Loading...
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17
02
08
2016
Pilates

PILATES – Tα οφελη

Τα οφέλη ενός προγράμματος Πιλάτες:

  1. Δίνει βάση στην προπόνηση των σταθεροποιητών μυών, δηλαδή δυναμώνει τους μύες που βρίσκονται εν τω βάθει και είναι αυτοί που ευθύνονται για την σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης.
  2. Δουλεύει μεμονωμένα και συγκεκριμένα τους μύες που έχουν ανάγκη για ενδυνάμωση και συγχρόνως βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας στους μύες που τείνουν για βράχυνση.
    Προσφέρει στον αθλούμενο την ικανοποίηση ότι ελέγχει το σώμα του εκτελώντας συνειδητά την κάθε κίνηση.
  3. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μάθει κανείς να ρυθμίζει την αναπνοή του, αφού η σωστή αναπνοή βοηθά στην εκτέλεση της άσκησης καθώς επίσης και το κυκλοφορικό σύστημα να δουλεύει καλύτερα

Στο FITNESS SPOT ακολουθούμε τις αρχές του πιλάτες και χωρίς να αλλάζουμε την ταυτότητα και την ποιότητα του προγράμματος το εξελίξαμε!
Προσθέσαμε αξεσουάρ
για να κάνουμε το μάθημα πιό ενδιαφέρον.Foam rollers – κύλινδροι μεσαίου και μεγάλου μεγέθους, λάστιχα εκγύμνασης μικρά, μεσαία και μεγάλα, gliders, μπάλες πιλάτες, fitball, pilates rings, Stability discs – δίσκους ισορροπίας κτλ.

Δευτέρα και Τετάρτη 08:30-09:30

Για περισσότερες πληροφορίες 22 37 22 17

Tags for this post