Loading...
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17
΄Ωρες Λειτουργίας: 07:00 - 21:00
Τηλ.: +357 22 37 22 17
01
08
2016

YOGA

Mονοπάτι ισορροπίας και ευεξίας
Η γιόγκα είναι ένας ολιστικός τρόπος άσκησης που ασκεί συνολικά το σώμα με τις asanas-ασκήσεις παραμένοντας σ’αυτές αρκετό χρόνο. Ηρεμεί τον νου με την pranayama – τεχνικές αναπνοής και τη savasana -χαλάρωση.
Η γιόγκα εκτός από την μυική δύναμη και αντοχή , βελτιώνει την ευλυγισία, την στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης. Προσφέρει στον αθλούμενο καλύτερο συγχρονισμό και απαλλαγή από διάφορους πόνους στη μέση και στον αυχένα. Μέσω των τεχνικών αναπνοών βοηθά στη βελτίωση του αναπνευστικού.
Συμβάλλει στη μείωση του άγχους, στη διαχείρηση του θυμού και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την διάθεση.
Από 1η Σεπτεμβρίου στο Fitness Spot
Κάθε Τρίτη 20:00-21:00
Για περισσότερες πληροφορίες 22 37 22 17
Περιορισμένος αριθμός θέσεων

Tags for this post