Loading...

Pilates

550 kcal burned
30

minutes

Level: Hard
Limit of participants
9
Trainers:

Αποτελεί μια ιδιαίτερα διαδεδομένη ορολογία τα τελευταία χρόνια και σίγουρα θα έχετε ακούσει να την αναφέρουν είτε στο γυμναστήριο είτε αλλού. Ο λόγος για τη μέθοδο Pilates που κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς τα τελευταία χρόνια.

Οφείλει το όνομά της στον Joseph Pilates, ο οποίος το 1926, ανακάλυψε μια ιδιαίτερη μέθοδο εκγύμνασης που με ελάχιστο κόπο κάνει το σώμα πιο ευλύγιστο και πιο δυνατό. Σήμερα, το Pilates αποτελεί ιδιαίτερα διαδεδομένη μέθοδο για προσωπική εκγύμναση (personal training).

Με τη μέθοδο Pilates, θα επιτύχετε:

  • Βελτίωση της στάσης του σώματος
  • Ανακούφιση από τους πόνους της μέσης
  • Δυνάμωμα των μυών με ελάχιστη πίεση στις αρθρώσεις
  • Ιδιαίτερα γυμνασμένους κοιλιακούς
  • Προστασία από τραυματισμούς με τόνωση των μυών γύρω από τις αρθρώσεις σας
  • Έλεγχο του άγχους και εσωτερική γαλήνη.